Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserveret chum-laks
Kalorier og næringsindhold
konserveret, drænet fast stof med ben
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9,6 µg 48%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraler
- Calcium 249 mg 19%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 354 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Keta-lakspå dåse, drænede faste stoffer med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Konserveret sockeye laksdrænede faste stoffer167 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på dåserød, drænet fast stof med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Pink laks på dåse med benpå dåse, drænet fast stof med ben138 kcal / 100 g
- Pink laks på dåsepå dåse, drænet fast stof138 kcal / 100 g
- Konserveret sockeye-laks drænede faste bestanddele uden skind og bendrænede faste bestanddele, uden skind og ben158 kcal / 100 g
- Pukkellakspå dåse, drænet, uden skind og ben136 kcal / 100 g
- Tilberedt chum-lakstilberedt, tør varme154 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserveret chum-laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserveret chum-laks?
100 g Konserveret chum-laks indeholder 141 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Konserveret chum-laks?
1 portion (85 g) Konserveret chum-laks indeholder 120 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Konserveret chum-laks?
2 portioner (170 g) Konserveret chum-laks indeholder 240 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Konserveret chum-laks?
½ portion (42,5 g) Konserveret chum-laks indeholder 60 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Konserveret chum-laks?
3 portioner (255 g) Konserveret chum-laks indeholder 360 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Konserveret chum-laks?
4 portioner (340 g) Konserveret chum-laks indeholder 479 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserveret chum-laks?
50 g Konserveret chum-laks indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserveret chum-laks?
150 g Konserveret chum-laks indeholder 212 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175135 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
