Få styr på, hvad der er på din tallerken

Keta-laks

Kalorier og næringsindhold

på dåse, drænede faste stoffer med ben, usaltet

141
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 6,7 µg 34%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 4,4 µg 183%

Mineraler

  • Calcium 249 mg 19%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 354 mg 28%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 43,3 µg 79%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14121 g0 g5,5 g
50 g50 g7111 g0 g2,8 g
150 g150 g21232 g0 g8,3 g
200 g200 g28243 g0 g11 g
250 g250 g35354 g0 g14 g

Spørgsmål om Keta-laks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Keta-laks?

100 g Keta-laks indeholder 141 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Keta-laks?

50 g Keta-laks indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Keta-laks?

150 g Keta-laks indeholder 212 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Keta-laks?

200 g Keta-laks indeholder 282 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Keta-laks?

250 g Keta-laks indeholder 353 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3130 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet