Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tørret chum-laks

Kalorier og næringsindhold

tørret, alaskansk urfolk

378
kalorierkcal pr. 100 g
Protein62 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 378 kcal —
  • Protein 62 g 124%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 190 mg 8%
  • Kolesterol 214 mg 71%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,82 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
  • Niacin (B3) 14,7 mg 92%
  • Pantothensyre (B5) 2,8 mg 55%
  • B6-vitamin 0,68 mg 40%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 28,6 µg 1192%
  • Kolin 231 mg 42%

Mineraler

  • Calcium 155 mg 12%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 650 mg 52%
  • Kalium 910 mg 19%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 104 µg 189%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g37862 g0 g14 g
50 g50 g18931 g0 g7,2 g
150 g150 g56793 g0 g22 g
200 g200 g756124 g0 g29 g
250 g250 g945155 g0 g36 g

Spørgsmål om Tørret chum-laks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørret chum-laks?

100 g Tørret chum-laks indeholder 378 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørret chum-laks?

50 g Tørret chum-laks indeholder 189 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørret chum-laks?

150 g Tørret chum-laks indeholder 567 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørret chum-laks?

200 g Tørret chum-laks indeholder 756 kcal, 124 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørret chum-laks?

250 g Tørret chum-laks indeholder 945 kcal, 155 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168054 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet