Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserveret sockeye laks
Kalorier og næringsindhold
drænede faste stoffer
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,4 g 9%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 55 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 21 µg 105%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Mineraler
- Calcium 232 mg 18%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Pink laks på dåsepå dåse, drænet fast stof138 kcal / 100 g
- Konserveret chum-lakskonserveret, drænet fast stof med ben141 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Sockeye laksrå131 kcal / 100 g
- Pukkellakspå dåse, drænet, uden skind og ben136 kcal / 100 g
- Keta-lakspå dåse, drænede faste stoffer med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
- Røget sockeye-laks på dåserød, alaska indfødt206 kcal / 100 g
- Pink laks på dåse med benpå dåse, drænet fast stof med ben138 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserveret sockeye laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserveret sockeye laks?
100 g Konserveret sockeye laks indeholder 167 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Konserveret sockeye laks?
1 portion (85 g) Konserveret sockeye laks indeholder 142 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Konserveret sockeye laks?
2 portioner (170 g) Konserveret sockeye laks indeholder 284 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Konserveret sockeye laks?
½ portion (42,5 g) Konserveret sockeye laks indeholder 71 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Konserveret sockeye laks?
3 portioner (255 g) Konserveret sockeye laks indeholder 426 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Konserveret sockeye laks?
4 portioner (340 g) Konserveret sockeye laks indeholder 568 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserveret sockeye laks?
50 g Konserveret sockeye laks indeholder 84 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserveret sockeye laks?
150 g Konserveret sockeye laks indeholder 251 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173693 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
