Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserveret sockeye-laks
Kalorier og næringsindhold
rød, samlet dåseindhold
153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,2 g 9%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 19 µg 95%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Mineraler
- Calcium 198 mg 15%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Pink laks på dåsepå dåse, hele dåsens indhold129 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Sockeye laksrå131 kcal / 100 g
- Røget sockeye-laks på dåserød, alaska indfødt206 kcal / 100 g
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Bagte eller grillede sockeye-laksrød, bagt eller grillet156 kcal / 100 g
- Laks på dåsetinned146 kcal / 100 g
- Røget sockeye-laksrød, indfødt, fileter med skind345 kcal / 100 g
- Konserveret chum-lakskonserveret, drænet fast stof med ben141 kcal / 100 g
- Pink lakskonserves, uden salt, faste bestanddele med ben og væske139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserveret sockeye-laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserveret sockeye-laks?
100 g Konserveret sockeye-laks indeholder 153 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserveret sockeye-laks?
50 g Konserveret sockeye-laks indeholder 77 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserveret sockeye-laks?
150 g Konserveret sockeye-laks indeholder 230 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Konserveret sockeye-laks?
200 g Konserveret sockeye-laks indeholder 306 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Konserveret sockeye-laks?
250 g Konserveret sockeye-laks indeholder 383 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7078 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
