Få styr på, hvad der er på din tallerken
Røget sockeye-laks
Kalorier og næringsindhold
rød, indfødt, fileter med skind
345
kalorierkcal pr. 100 g
Protein61 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 345 kcal —
- Protein 61 g 121%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 155 mg 52%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 22,8 mg 142%
- Pantothensyre (B5) 2,7 mg 55%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 18,1 µg 754%
- Kolin 224 mg 41%
Mineraler
- Calcium 58 mg 4%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 650 mg 52%
- Kalium 960 mg 20%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 76 µg 138%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Røget sockeye-laks på dåserød, alaska indfødt206 kcal / 100 g
- Sockeye laksrå131 kcal / 100 g
- Bagte eller grillede sockeye-laksrød, bagt eller grillet156 kcal / 100 g
- Røget chinook-laksrøget117 kcal / 100 g
- Indfødt røget konserves king eller chinook laksindfødt, king eller chinook, røget, på dåse150 kcal / 100 g
- Indfødt røget saltet king eller chinook laksindfødt, king eller chinook, røget, saltet430 kcal / 100 g
- Kipperede sockeye-laksrød, alaska indfødt141 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på dåserød, drænet fast stof, tilsat salt167 kcal / 100 g
- Konserveret sockeye-laksrød, drænede faste bestanddele, uden skind og ben158 kcal / 100 g
- Chinook-laks loxrøget, lox, almindelig117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røget sockeye-laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Røget sockeye-laks?
100 g Røget sockeye-laks indeholder 345 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Røget sockeye-laks?
50 g Røget sockeye-laks indeholder 173 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Røget sockeye-laks?
150 g Røget sockeye-laks indeholder 518 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Røget sockeye-laks?
200 g Røget sockeye-laks indeholder 690 kcal, 121 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Røget sockeye-laks?
250 g Røget sockeye-laks indeholder 863 kcal, 152 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6932 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
