Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chinook-laks lox

Kalorier og næringsindhold

røget, lox, almindelig

117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,3 g 6%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 2000 mg 87%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 3,3 µg 136%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11718 g0 g4,3 g
1 portion28,4 g335,2 g0 g1,2 g
2 portioner56,7 g6610 g0 g2,4 g
½ portion14,2 g172,6 g0 g0,6 g
3 portioner85,1 g10016 g0 g3,7 g
4 portioner113,4 g13321 g0 g4,9 g
50 g50 g599,1 g0 g2,2 g
150 g150 g17627 g0 g6,5 g
200 g200 g23437 g0 g8,6 g
250 g250 g29346 g0 g11 g

Spørgsmål om Chinook-laks lox

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chinook-laks lox?

100 g Chinook-laks lox indeholder 117 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Chinook-laks lox?

1 portion (28,4 g) Chinook-laks lox indeholder 33 kcal, 5,2 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Chinook-laks lox?

2 portioner (56,7 g) Chinook-laks lox indeholder 66 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Chinook-laks lox?

½ portion (14,2 g) Chinook-laks lox indeholder 17 kcal, 2,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Chinook-laks lox?

3 portioner (85,1 g) Chinook-laks lox indeholder 100 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Chinook-laks lox?

4 portioner (113,4 g) Chinook-laks lox indeholder 133 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chinook-laks lox?

50 g Chinook-laks lox indeholder 59 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chinook-laks lox?

150 g Chinook-laks lox indeholder 176 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171985 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet