Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserveret sockeye-laks
Kalorier og næringsindhold
rød, drænede faste bestanddele, uden skind og ben
158
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 56 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 21,5 µg 108%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 5,5 µg 231%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Pink laks på dåsepå dåse, drænet fast stof138 kcal / 100 g
- Pukkellakspå dåse, drænet, uden skind og ben136 kcal / 100 g
- Pink laks på dåse med benpå dåse, drænet fast stof med ben138 kcal / 100 g
- Konserveret chum-laks uden saltkonserveret, uden salt, drænet fast stof med ben141 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Røget sockeye-laks på dåserød, alaska indfødt206 kcal / 100 g
- Sockeye laksrå131 kcal / 100 g
- Keta-lakspå dåse, drænede faste stoffer med ben, usaltet141 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserveret sockeye-laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserveret sockeye-laks?
100 g Konserveret sockeye-laks indeholder 158 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserveret sockeye-laks?
50 g Konserveret sockeye-laks indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserveret sockeye-laks?
150 g Konserveret sockeye-laks indeholder 237 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Konserveret sockeye-laks?
200 g Konserveret sockeye-laks indeholder 316 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Konserveret sockeye-laks?
250 g Konserveret sockeye-laks indeholder 395 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
