Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserveret sockeye laks
Kalorier og næringsindhold
uden salt, drænede faste stoffer med ben
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 239 mg 18%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Konserveret chum-laks uden saltkonserveret, uden salt, drænet fast stof med ben141 kcal / 100 g
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Pink laks på dåse med benpå dåse, drænet fast stof med ben138 kcal / 100 g
- Pink lakskonserves, uden salt, faste bestanddele med ben og væske139 kcal / 100 g
- Pukkellakspå dåse, drænet, uden skind og ben136 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Keta-lakspå dåse, drænede faste stoffer med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Sockeye laksrå131 kcal / 100 g
- Røget sockeye-laks på dåserød, alaska indfødt206 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserveret sockeye laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserveret sockeye laks?
100 g Konserveret sockeye laks indeholder 153 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Konserveret sockeye laks?
1 portion (85 g) Konserveret sockeye laks indeholder 130 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Konserveret sockeye laks?
2 portioner (170 g) Konserveret sockeye laks indeholder 260 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Konserveret sockeye laks?
½ portion (42,5 g) Konserveret sockeye laks indeholder 65 kcal, 8,7 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Konserveret sockeye laks?
3 portioner (255 g) Konserveret sockeye laks indeholder 390 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Konserveret sockeye laks?
4 portioner (340 g) Konserveret sockeye laks indeholder 520 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserveret sockeye laks?
50 g Konserveret sockeye laks indeholder 77 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserveret sockeye laks?
150 g Konserveret sockeye laks indeholder 230 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174226 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
