Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pink laks
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 42 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13 µg 65%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 4,7 µg 197%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Pink salmonhumpback, baked or broiled153 kcal / 100 g
- Tilberedt chum-lakstilberedt, tør varme154 kcal / 100 g
- Pukkellaksi olie, på dåse, afdryppet196 kcal / 100 g
- Sockeye lakstilberedt, tør varme156 kcal / 100 g
- Chinooklakstilberedt, tør varme231 kcal / 100 g
- Lyserød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet138 kcal / 100 g
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, tilberedt, tør varme182 kcal / 100 g
- Vild coholaksvild, tilberedt, tør varme139 kcal / 100 g
- Opdrættet coho laksopdrættet, tilberedt, tør varme178 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pink laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pink laks?
100 g Pink laks indeholder 153 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Pink laks?
1 portion (85 g) Pink laks indeholder 130 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Pink laks?
2 portioner (170 g) Pink laks indeholder 260 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Pink laks?
½ portion (42,5 g) Pink laks indeholder 65 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Pink laks?
3 portioner (255 g) Pink laks indeholder 390 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Pink laks?
4 portioner (340 g) Pink laks indeholder 520 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pink laks?
50 g Pink laks indeholder 77 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pink laks?
150 g Pink laks indeholder 230 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172001 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
