Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pink salmon

Kalorier og næringsindhold

humpback, baked or broiled

153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,3 g 7%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 13 µg 65%
  • E-vitamin 0,48 mg 3%
  • K-vitamin 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • B6-vitamin 0,7 mg 41%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 4,7 µg 197%
  • Kolin 113 mg 21%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalium 439 mg 9%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 37,6 µg 68%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15325 g0 g5,3 g
50 g50 g7712 g0 g2,6 g
150 g150 g23037 g0 g7,9 g
200 g200 g30649 g0 g11 g
250 g250 g38362 g0 g13 g

Spørgsmål om Pink salmon

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pink salmon?

100 g Pink salmon indeholder 153 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pink salmon?

50 g Pink salmon indeholder 77 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pink salmon?

150 g Pink salmon indeholder 230 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pink salmon?

200 g Pink salmon indeholder 306 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pink salmon?

250 g Pink salmon indeholder 383 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3159 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet