Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chinook vårlaks
Kalorier og næringsindhold
chinook (forår), bagt eller grillet
231
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 149 µg 17%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 12,9 µg 65%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Chinooklakstilberedt, tør varme231 kcal / 100 g
- Stillehavslaksra179 kcal / 100 g
- Røget chinook-laksrøget117 kcal / 100 g
- Chinook-laks loxrøget, lox-type117 kcal / 100 g
- Keta-laksbagt eller grillbar154 kcal / 100 g
- Vild coho laksvild, bagt eller grillet139 kcal / 100 g
- Kongelaksdybfrossen, stegt uden fedt, på pande208 kcal / 100 g
- Bagte eller grillede sockeye-laksrød, bagt eller grillet156 kcal / 100 g
- Indfødt røget saltet king eller chinook laksindfødt, king eller chinook, røget, saltet430 kcal / 100 g
- Røget king-lakschinook, på dåse, alaska indfødt150 kcal / 100 g
Spørgsmål om Chinook vårlaks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Chinook vårlaks?
100 g Chinook vårlaks indeholder 231 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Chinook vårlaks?
50 g Chinook vårlaks indeholder 116 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Chinook vårlaks?
150 g Chinook vårlaks indeholder 347 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Chinook vårlaks?
200 g Chinook vårlaks indeholder 462 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Chinook vårlaks?
250 g Chinook vårlaks indeholder 578 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3157 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
