Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chinooklaks
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 149 µg 17%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Chinook vårlakschinook (forår), bagt eller grillet231 kcal / 100 g
- Tilberedt chum-lakstilberedt, tør varme154 kcal / 100 g
- Sockeye lakstilberedt, tør varme156 kcal / 100 g
- Røget chinook-laksrøget117 kcal / 100 g
- Pink lakstilberedt, tør varme153 kcal / 100 g
- Chinook-laks loxrøget, lox-type117 kcal / 100 g
- Vild coholaksvild, tilberedt, tør varme139 kcal / 100 g
- Opdrættet coho laksopdrættet, tilberedt, tør varme178 kcal / 100 g
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, tilberedt, tør varme182 kcal / 100 g
- Kongemakrelkogt, tør varme134 kcal / 100 g
Spørgsmål om Chinooklaks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Chinooklaks?
100 g Chinooklaks indeholder 231 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Chinooklaks?
1 portion (85 g) Chinooklaks indeholder 196 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Chinooklaks?
2 portioner (170 g) Chinooklaks indeholder 393 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Chinooklaks?
½ portion (42,5 g) Chinooklaks indeholder 98 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Chinooklaks?
3 portioner (255 g) Chinooklaks indeholder 589 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Chinooklaks?
4 portioner (340 g) Chinooklaks indeholder 785 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Chinooklaks?
50 g Chinooklaks indeholder 116 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Chinooklaks?
150 g Chinooklaks indeholder 347 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171999 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
