Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tun

Kalorier og næringsindhold

i saltlage, drænet

109
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 293 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • D-vitamin 1,1 µg 6%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • K-vitamin 0,25 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3,4 µg 142%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 69 µg 125%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10925 g0 g1 g
50 g50 g5513 g0 g0,5 g
150 g150 g16437 g0 g1,5 g
200 g200 g21850 g0 g2 g
250 g250 g27362 g0 g2,5 g

Spørgsmål om Tun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tun?

100 g Tun indeholder 109 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tun?

50 g Tun indeholder 55 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tun?

150 g Tun indeholder 164 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tun?

200 g Tun indeholder 218 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tun?

250 g Tun indeholder 273 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-416 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet