Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vildlaks

Kalorier og næringsindhold

bagt

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • D-vitamin 10,3 µg 52%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 9,4 mg 59%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 7 µg 292%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21527 g0 g12 g
50 g50 g10813 g0 g6,1 g
150 g150 g32340 g0 g18 g
200 g200 g43053 g0 g24 g
250 g250 g53866 g0 g30 g

Spørgsmål om Vildlaks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vildlaks?

100 g Vildlaks indeholder 215 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vildlaks?

50 g Vildlaks indeholder 108 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vildlaks?

150 g Vildlaks indeholder 323 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vildlaks?

200 g Vildlaks indeholder 430 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vildlaks?

250 g Vildlaks indeholder 538 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-485 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet