Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vild laks

Kalorier og næringsindhold

kun kød, rå

179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 48 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 27 µg 3%
  • D-vitamin 8,6 µg 43%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 6,5 µg 271%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 382 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17922 g0 g10 g
50 g50 g9011 g0 g5,1 g
150 g150 g26933 g0 g15 g
200 g200 g35844 g0 g20 g
250 g250 g44855 g0 g25 g

Spørgsmål om Vild laks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vild laks?

100 g Vild laks indeholder 179 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vild laks?

50 g Vild laks indeholder 90 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vild laks?

150 g Vild laks indeholder 269 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vild laks?

200 g Vild laks indeholder 358 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vild laks?

250 g Vild laks indeholder 448 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-360 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet