Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vild laks

Kalorier og næringsindhold

grillet

210
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 2,5 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • D-vitamin 10,1 µg 51%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 29%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 7,6 µg 317%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 448 mg 10%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21026 g0 g12 g
50 g50 g10513 g0 g5,9 g
150 g150 g31539 g0 g18 g
200 g200 g42052 g0 g24 g
250 g250 g52565 g0 g30 g

Spørgsmål om Vild laks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vild laks?

100 g Vild laks indeholder 210 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vild laks?

50 g Vild laks indeholder 105 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vild laks?

150 g Vild laks indeholder 315 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vild laks?

200 g Vild laks indeholder 420 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vild laks?

250 g Vild laks indeholder 525 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-486 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet