Få styr på, hvad der er på din tallerken
opdrættet laks
Kalorier og næringsindhold
kun kød, grillet
239
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18 µg 2%
- D-vitamin 7,8 µg 39%
- E-vitamin 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 142%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Skiver af opdrættet lakssimret190 kcal / 100 g
- Laksopdrættet, kun kød, rå217 kcal / 100 g
- Vild lakskun kød, rå179 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
- Opdrættet coho laksopdrættet, tilberedt, tør varme178 kcal / 100 g
- Vildlaksbagt215 kcal / 100 g
- Laksefiletsaltvands-, uden skind, kogt, afdryppet, uden olie, saltet185 kcal / 100 g
- Røget opdrætslaks188 kcal / 100 g
- Regnbueørredkun kød, bagt150 kcal / 100 g
- Dybfrossen laksgrillet206 kcal / 100 g
Spørgsmål om opdrættet laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g opdrættet laks?
100 g opdrættet laks indeholder 239 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g opdrættet laks?
50 g opdrættet laks indeholder 120 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g opdrættet laks?
150 g opdrættet laks indeholder 359 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g opdrættet laks?
200 g opdrættet laks indeholder 478 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g opdrættet laks?
250 g opdrættet laks indeholder 598 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-357 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
