Få styr på, hvad der er på din tallerken

regnbueørred

Kalorier og næringsindhold

kun kød, bagt

150
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 44 µg 5%
  • D-vitamin 8,2 µg 41%
  • E-vitamin 0,89 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 3,1 µg 129%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15024 g0 g6,1 g
50 g50 g7512 g0 g3,1 g
150 g150 g22536 g0 g9,2 g
200 g200 g30048 g0 g12 g
250 g250 g37560 g0 g15 g

Spørgsmål om regnbueørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g regnbueørred?

100 g regnbueørred indeholder 150 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g regnbueørred?

50 g regnbueørred indeholder 75 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g regnbueørred?

150 g regnbueørred indeholder 225 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g regnbueørred?

200 g regnbueørred indeholder 300 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g regnbueørred?

250 g regnbueørred indeholder 375 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-396 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet