Få styr på, hvad der er på din tallerken
opdrættet laks
Kalorier og næringsindhold
kun kød, bagt
232
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- D-vitamin 7,3 µg 37%
- E-vitamin 3,7 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Skiver af opdrættet lakssimret190 kcal / 100 g
- Norsk opdrættet laksrå, frossen217 kcal / 100 g
- Laksopdrættet, kun kød, rå217 kcal / 100 g
- Vild lakskun kød, rå179 kcal / 100 g
- Opdrættet Atlantisk laks bagt eller grilletatlantisk, opdrættet, bagt eller grillet206 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
- Vildlaksbagt215 kcal / 100 g
- Regnbueørredkun kød, bagt150 kcal / 100 g
- Røget opdrætslaks188 kcal / 100 g
- Dambrugs-regnbueørredovnbagt, ristet143 kcal / 100 g
Spørgsmål om opdrættet laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g opdrættet laks?
100 g opdrættet laks indeholder 232 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g opdrættet laks?
50 g opdrættet laks indeholder 116 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g opdrættet laks?
150 g opdrættet laks indeholder 348 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g opdrættet laks?
200 g opdrættet laks indeholder 464 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g opdrættet laks?
250 g opdrættet laks indeholder 580 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-359 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
