Få styr på, hvad der er på din tallerken

bækørred

Kalorier og næringsindhold

dampet, vejet med ben

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8916 g0 g3 g
50 g50 g457,8 g0 g1,5 g
150 g150 g13423 g0 g4,5 g
200 g200 g17831 g0 g6 g
250 g250 g22339 g0 g7,5 g

Spørgsmål om bækørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g bækørred?

100 g bækørred indeholder 89 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g bækørred?

50 g bækørred indeholder 45 kcal, 7,8 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g bækørred?

150 g bækørred indeholder 134 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g bækørred?

200 g bækørred indeholder 178 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g bækørred?

250 g bækørred indeholder 223 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 50-630 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet