Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bækørred

Kalorier og næringsindhold

dampet

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 39 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • B12-vitamin 4,9 µg 204%

Mineraler

  • Calcium 36 mg 3%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13524 g0 g4,5 g
50 g50 g6812 g0 g2,3 g
150 g150 g20335 g0 g6,8 g
200 g200 g27047 g0 g9 g
250 g250 g33859 g0 g11 g

Spørgsmål om Bækørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bækørred?

100 g Bækørred indeholder 135 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bækørred?

50 g Bækørred indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bækørred?

150 g Bækørred indeholder 203 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bækørred?

200 g Bækørred indeholder 270 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bækørred?

250 g Bækørred indeholder 338 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 50-629 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet