Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røget ørred

Kalorier og næringsindhold

177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 177 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,3 g 12%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1270 mg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17723 g0 g9,3 g
50 g50 g8912 g0 g4,7 g
150 g150 g26635 g0 g14 g
200 g200 g35447 g0 g19 g
250 g250 g44359 g0 g23 g

Spørgsmål om Røget ørred

Hvordan spiser du røget ørred?

Fjern skind og eventuelle ben, og bræk kødet i flager. Servér det på rugbrød med peberrod og citron, eller vend det i en lun kartoffelsalat.

Hvad passer godt til røget ørred?

Den røgede smag går godt sammen med dild, purløg, citron, sennep og peberrod. Brug den også i en tærte, omelet eller pastasalat; tilsæt fisken til sidst, så den ikke bliver tør.

Hvordan opbevarer du røget ørred?

Opbevar den på køl i en tætsluttende beholder, og brug den inden for den holdbarhed, der er angivet på pakken. Når pakken er åbnet, bør du spise fisken inden for få dage.

Kan du fryse røget ørred?

Ja. Pak den lufttæt, og frys den gerne i små portioner, så du kun behøver at tø den mængde op, du skal bruge. Tø den langsomt op i køleskabet, og spis den kort efter.

Hvordan varmer du røget ørred?

Den er spiseklar og behøver ikke blive varmet. Skal den i en varm ret, så vend den i til allersidst; lang opvarmning gør kødet tørt og dæmper den fine røgsmag.

Hvordan vælger du røget ørred?

Se efter fast, saftigt kød med en jævn røget farve og uden tørre kanter. Helrøget fisk kan have ben, så mærk efter og fjern dem, før du serverer den.

Hvad er forskellen på røget ørred og røget laks?

Røget ørred har 177 kcal og 23 g protein pr. 100 g; røget laks har 184 kcal og 22,2 g protein. Ørredens smag er ofte mildere og mindre fed, så den passer godt i lette salater og på rugbrød.

Er røget ørred salt?

Ja, røgning og saltning giver en tydeligt salt smag. Smag på fisken, før du salter resten af retten, og vælg syrlige ingredienser som citron eller cremefraiche for at afbalancere smagen.

Kilde: Swiss FSVO 13976 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet