Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røget ørred

Kalorier og næringsindhold

fra dambrug

171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat3,2 g
Fedt7,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kulhydrat 3,2 g 1%
  • Fedt 7,7 g 10%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 1300 mg 57%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 51 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5,2 µg 26%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantothensyre (B5) 2,1 mg 41%
  • B6-vitamin 0,67 mg 39%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%

Mineraler

  • Calcium 2,7 mg 0%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 31,4 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 412 mg 9%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17122 g3,2 g7,7 g
50 g50 g8611 g1,6 g3,8 g
150 g150 g25734 g4,8 g12 g
200 g200 g34245 g6,3 g15 g
250 g250 g42856 g7,9 g19 g

Spørgsmål om Røget ørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røget ørred?

100 g Røget ørred indeholder 171 kcal, 22 g protein, 3,2 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røget ørred?

50 g Røget ørred indeholder 86 kcal, 11 g protein, 1,6 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røget ørred?

150 g Røget ørred indeholder 257 kcal, 34 g protein, 4,8 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røget ørred?

200 g Røget ørred indeholder 342 kcal, 45 g protein, 6,3 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røget ørred?

250 g Røget ørred indeholder 428 kcal, 56 g protein, 7,9 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27029 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet