Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gulål

Kalorier og næringsindhold

rå

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1200 µg 133%
  • D-vitamin 4,9 µg 25%
  • E-vitamin 4,1 mg 28%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16817 g0 g11 g
50 g50 g848,3 g0 g5,7 g
150 g150 g25225 g0 g17 g
200 g200 g33633 g0 g23 g
250 g250 g42042 g0 g28 g

Spørgsmål om Gulål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gulål?

100 g Gulål indeholder 168 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gulål?

50 g Gulål indeholder 84 kcal, 8,3 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gulål?

150 g Gulål indeholder 252 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gulål?

200 g Gulål indeholder 336 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gulål?

250 g Gulål indeholder 420 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-173 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet