Få styr på, hvad der er på din tallerken
sardiner i saltlage, drænede
Kalorier og næringsindhold
i saltlage, drænet
170
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 10,8 µg 450%
Mineraler
- Calcium 679 mg 52%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 26 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Dåsesardiner i vanddåsetilberedt i vand, drænet170 kcal / 100 g
- Dåsesardini eddike131 kcal / 100 g
- Dåsesardiner i oliedåsetilberedt i olie, udrænet307 kcal / 100 g
- Tuni saltlage, drænet109 kcal / 100 g
- Sardinsaltvands-, kogt, afdryppet, uden olie, uden salt121 kcal / 100 g
- Konserveret rød laksi saltlake, uden skind og ben, drænet153 kcal / 100 g
- Rød lakskonserveret i saltlake, drænet160 kcal / 100 g
- Pink lachskonserveret i saltlake, drænet138 kcal / 100 g
- Sardinfiletsaltvandsfisk, konserveret i krydret tomatsauce150 kcal / 100 g
- Ansjoserkonserveret i olie, drænet191 kcal / 100 g
Spørgsmål om sardiner i saltlage, drænede
Hvor mange kalorier er der i 100 g sardiner i saltlage, drænede?
100 g sardiner i saltlage, drænede indeholder 170 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sardiner i saltlage, drænede?
50 g sardiner i saltlage, drænede indeholder 85 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sardiner i saltlage, drænede?
150 g sardiner i saltlage, drænede indeholder 255 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sardiner i saltlage, drænede?
200 g sardiner i saltlage, drænede indeholder 340 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sardiner i saltlage, drænede?
250 g sardiner i saltlage, drænede indeholder 425 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-424 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
