Få styr på, hvad der er på din tallerken
sardiner i olivenolie, drænede
Kalorier og næringsindhold
i olivenolie, drænet
220
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 3,3 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 3,6 µg 18%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 15 µg 625%
Mineraler
- Calcium 500 mg 38%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 58 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Dåsesardini eddike131 kcal / 100 g
- Dåsesardiner i oliedåsetilberedt i olie, udrænet307 kcal / 100 g
- Sardini olivenolie, konserveret, drænet224 kcal / 100 g
- Ansjoserkonserveret i olie, drænet191 kcal / 100 g
- Dåsesardiner i vanddåsetilberedt i vand, drænet170 kcal / 100 g
- Sardiner på dåsebrislinger, i olie, på dåse231 kcal / 100 g
- Ansjoser i oliepå dåse, drænet170 kcal / 100 g
- Atlantisk sardinkonserveret i olie, drænet faststof med ben208 kcal / 100 g
- Tundåse i solbikkieolie, drænet159 kcal / 100 g
- Sardinoliefra dåse900 kcal / 100 g
Spørgsmål om sardiner i olivenolie, drænede
Hvor mange kalorier er der i 100 g sardiner i olivenolie, drænede?
100 g sardiner i olivenolie, drænede indeholder 220 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sardiner i olivenolie, drænede?
50 g sardiner i olivenolie, drænede indeholder 110 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sardiner i olivenolie, drænede?
150 g sardiner i olivenolie, drænede indeholder 330 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sardiner i olivenolie, drænede?
200 g sardiner i olivenolie, drænede indeholder 440 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sardiner i olivenolie, drænede?
250 g sardiner i olivenolie, drænede indeholder 550 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-440 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
