Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rød laks

Kalorier og næringsindhold

konserveret, ben fjernet

161
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,8 g 7%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 65 µg 7%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,61 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantothensyre (B5) 0,73 mg 14%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 4,9 µg 205%
  • Kolin 82 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 40,3 µg 73%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16127 g0 g5,8 g
50 g50 g8114 g0 g2,9 g
150 g150 g24241 g0 g8,6 g
200 g200 g32255 g0 g12 g
250 g250 g40368 g0 g14 g

Spørgsmål om Rød laks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rød laks?

100 g Rød laks indeholder 161 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rød laks?

50 g Rød laks indeholder 81 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rød laks?

150 g Rød laks indeholder 242 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rød laks?

200 g Rød laks indeholder 322 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rød laks?

250 g Rød laks indeholder 403 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 167642 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet