Få styr på, hvad der er på din tallerken

atlantisk torsk

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, tør varme

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,1 µg 44%
  • Kolin 83,7 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,49 mg 3%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 37,6 µg 68%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10523 g0 g0,9 g
1 portion85 g8919 g0 g0,7 g
2 portioner170 g17939 g0 g1,5 g
½ portion42,5 g459,7 g0 g0,4 g
3 portioner255 g26858 g0 g2,2 g
4 portioner340 g35778 g0 g2,9 g
50 g50 g5311 g0 g0,4 g
150 g150 g15834 g0 g1,3 g
200 g200 g21046 g0 g1,7 g
250 g250 g26357 g0 g2,2 g

Spørgsmål om atlantisk torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g atlantisk torsk?

100 g atlantisk torsk indeholder 105 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) atlantisk torsk?

1 portion (85 g) atlantisk torsk indeholder 89 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) atlantisk torsk?

2 portioner (170 g) atlantisk torsk indeholder 179 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) atlantisk torsk?

½ portion (42,5 g) atlantisk torsk indeholder 45 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) atlantisk torsk?

3 portioner (255 g) atlantisk torsk indeholder 268 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) atlantisk torsk?

4 portioner (340 g) atlantisk torsk indeholder 357 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g atlantisk torsk?

50 g atlantisk torsk indeholder 53 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g atlantisk torsk?

150 g atlantisk torsk indeholder 158 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171956 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet