Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rødfisk
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 96 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
- Kolin 78,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 34 mg 3%
- Jern 0,27 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portion | 50 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ portion | 25 g | 24 | 4,6 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 150 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 portioner | 200 g | 192 | 37 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
Lignende madvarer
- Stillehavs-rødfiskblandede arter, tilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
- Stillehavs-havaborreblandede arter, bagt eller grilles109 kcal / 100 g
- Rød havaborredampet84 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tør varme105 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuletilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
- Stillehavs-uerblandede arter, rå90 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakreltilberedt, tør varme262 kcal / 100 g
- Atlantisk sildtilberedt, tør varme203 kcal / 100 g
- Aborre blandede artertilberedt, tør varme117 kcal / 100 g
- Orange savbugkogt, tørvarme105 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rødfisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødfisk?
100 g Rødfisk indeholder 96 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (50 g) Rødfisk?
1 portion (50 g) Rødfisk indeholder 48 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (100 g) Rødfisk?
2 portioner (100 g) Rødfisk indeholder 96 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (25 g) Rødfisk?
½ portion (25 g) Rødfisk indeholder 24 kcal, 4,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (150 g) Rødfisk?
3 portioner (150 g) Rødfisk indeholder 144 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (200 g) Rødfisk?
4 portioner (200 g) Rødfisk indeholder 192 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødfisk?
250 g Rødfisk indeholder 240 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175126 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
