Få styr på, hvad der er på din tallerken
stillehavs-rødfisk
Kalorier og næringsindhold
blandede arter, tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4,6 µg 23%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 467 mg 10%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 76,2 µg 139%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 portion | 149 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 298 g | 325 | 66 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ portion | 74,5 g | 81 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 447 g | 487 | 99 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 portioner | 596 g | 650 | 133 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
Lignende madvarer
- Stillehavs-havaborreblandede arter, bagt eller grilles109 kcal / 100 g
- Stillehavs-uerblandede arter, rå90 kcal / 100 g
- Rødfisktilberedt i mikrobølgeovn, uden tilsatte ingredienser128 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkogt84 kcal / 100 g
- Havaborreblandede arter, tilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
- Aborre blandede artertilberedt, tør varme117 kcal / 100 g
- Stillehavssildtilberedt, tør varme250 kcal / 100 g
- Stribet barstilberedt, tørvarme124 kcal / 100 g
- Snapperblandede arter, tilberedt, tør varme128 kcal / 100 g
- Stillehavsøsterskogt, varme med fugtighed163 kcal / 100 g
Spørgsmål om stillehavs-rødfisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g stillehavs-rødfisk?
100 g stillehavs-rødfisk indeholder 109 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (149 g) stillehavs-rødfisk?
1 portion (149 g) stillehavs-rødfisk indeholder 162 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (298 g) stillehavs-rødfisk?
2 portioner (298 g) stillehavs-rødfisk indeholder 325 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (74,5 g) stillehavs-rødfisk?
½ portion (74,5 g) stillehavs-rødfisk indeholder 81 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (447 g) stillehavs-rødfisk?
3 portioner (447 g) stillehavs-rødfisk indeholder 487 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (596 g) stillehavs-rødfisk?
4 portioner (596 g) stillehavs-rødfisk indeholder 650 kcal, 133 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g stillehavs-rødfisk?
50 g stillehavs-rødfisk indeholder 55 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g stillehavs-rødfisk?
150 g stillehavs-rødfisk indeholder 164 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175131 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
