Få styr på, hvad der er på din tallerken
Aborre, blandede arter
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,2 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Mineraler
- Calcium 102 mg 8%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 portion | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ portion | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 portioner | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Lignende madvarer
- Ferskvandsbarsblandede arter, tilberedt, tørvarme146 kcal / 100 g
- Aborrestegt143 kcal / 100 g
- Blandet åltilberedt, tør varme236 kcal / 100 g
- Stillehavs-havaborreblandede arter, bagt eller grilles109 kcal / 100 g
- Hvilling af blandede artertilberedt, tør varme116 kcal / 100 g
- Helttilberedt, tør varme172 kcal / 100 g
- Ørredblandede arter, tilberedt, ved tør varme190 kcal / 100 g
- Ferskvandsaborreblandede arter, bagt eller stegt146 kcal / 100 g
- Rødfisktilberedt, tør varme96 kcal / 100 g
- Stillehavs-rødfiskblandede arter, tilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
Spørgsmål om Aborre, blandede arter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Aborre, blandede arter?
100 g Aborre, blandede arter indeholder 117 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (46 g) Aborre, blandede arter?
1 portion (46 g) Aborre, blandede arter indeholder 54 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (92 g) Aborre, blandede arter?
2 portioner (92 g) Aborre, blandede arter indeholder 108 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (23 g) Aborre, blandede arter?
½ portion (23 g) Aborre, blandede arter indeholder 27 kcal, 5,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (138 g) Aborre, blandede arter?
3 portioner (138 g) Aborre, blandede arter indeholder 161 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (184 g) Aborre, blandede arter?
4 portioner (184 g) Aborre, blandede arter indeholder 215 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Aborre, blandede arter?
50 g Aborre, blandede arter indeholder 59 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Aborre, blandede arter?
150 g Aborre, blandede arter indeholder 176 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173679 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
