Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ferskvandsbars
Kalorier og næringsindhold
blandede arter, tilberedt, tørvarme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Mineraler
- Calcium 103 mg 8%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 62 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 124 g | 181 | 30 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ portion | 31 g | 45 | 7,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 186 g | 272 | 45 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 portioner | 248 g | 362 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 36 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 61 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Havaborreblandede arter, rå97 kcal / 100 g
- Aborre blandede arterrå91 kcal / 100 g
- Stribet barsrå97 kcal / 100 g
- Havbarsblandede arter, bagt eller grilles124 kcal / 100 g
- Ferskvandstrommefisktilberedt, tør varme153 kcal / 100 g
- Diverse aborrerbagt eller grillet117 kcal / 100 g
- Aborrebagt97 kcal / 100 g
- Stillehavs-rødfiskblandede arter, tilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
- Ørredblandede arter, tilberedt, ved tør varme190 kcal / 100 g
- Havørredblandede arter, tilberedt, tør varme133 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ferskvandsbars
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ferskvandsbars?
100 g Ferskvandsbars indeholder 146 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (62 g) Ferskvandsbars?
1 portion (62 g) Ferskvandsbars indeholder 91 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (124 g) Ferskvandsbars?
2 portioner (124 g) Ferskvandsbars indeholder 181 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (31 g) Ferskvandsbars?
½ portion (31 g) Ferskvandsbars indeholder 45 kcal, 7,5 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (186 g) Ferskvandsbars?
3 portioner (186 g) Ferskvandsbars indeholder 272 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (248 g) Ferskvandsbars?
4 portioner (248 g) Ferskvandsbars indeholder 362 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ferskvandsbars?
50 g Ferskvandsbars indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ferskvandsbars?
150 g Ferskvandsbars indeholder 219 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171989 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
