Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ferskvandstrommefisk
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 59 µg 7%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Mineraler
- Calcium 77 mg 6%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Ferskvandstrommefisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ferskvandstrommefisk?
100 g Ferskvandstrommefisk indeholder 153 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Ferskvandstrommefisk?
1 portion (85 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 130 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Ferskvandstrommefisk?
2 portioner (170 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 260 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Ferskvandstrommefisk?
½ portion (42,5 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 65 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Ferskvandstrommefisk?
3 portioner (255 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 390 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Ferskvandstrommefisk?
4 portioner (340 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 520 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ferskvandstrommefisk?
50 g Ferskvandstrommefisk indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ferskvandstrommefisk?
150 g Ferskvandstrommefisk indeholder 230 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171993 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
