Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ferskvandstrommefisk
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,9 g 6%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 51 µg 6%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 60 mg 5%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Ferskvandstrommefisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ferskvandstrommefisk?
100 g Ferskvandstrommefisk indeholder 119 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Ferskvandstrommefisk?
1 portion (85 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 101 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Ferskvandstrommefisk?
2 portioner (170 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 202 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Ferskvandstrommefisk?
½ portion (42,5 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 51 kcal, 7,5 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Ferskvandstrommefisk?
3 portioner (255 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 303 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Ferskvandstrommefisk?
4 portioner (340 g) Ferskvandstrommefisk indeholder 405 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ferskvandstrommefisk?
50 g Ferskvandstrommefisk indeholder 60 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ferskvandstrommefisk?
150 g Ferskvandstrommefisk indeholder 179 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171960 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
