Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ferskvandstrommefisk

Kalorier og næringsindhold

bagt eller grillet

153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,3 g 8%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 96 mg 4%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 59 µg 7%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 77 mg 6%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15323 g0 g6,3 g
50 g50 g7711 g0 g3,2 g
150 g150 g23034 g0 g9,5 g
200 g200 g30645 g0 g13 g
250 g250 g38356 g0 g16 g

Spørgsmål om Ferskvandstrommefisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ferskvandstrommefisk?

100 g Ferskvandstrommefisk indeholder 153 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ferskvandstrommefisk?

50 g Ferskvandstrommefisk indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ferskvandstrommefisk?

150 g Ferskvandstrommefisk indeholder 230 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ferskvandstrommefisk?

200 g Ferskvandstrommefisk indeholder 306 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ferskvandstrommefisk?

250 g Ferskvandstrommefisk indeholder 383 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3142 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet