Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stillehavssild
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 250 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 9,6 µg 401%
Mineraler
- Calcium 106 mg 8%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 542 mg 12%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 portioner | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ portion | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 portioner | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 portioner | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Atlantisk sildrå158 kcal / 100 g
- Atlanten sildbagt eller grillet203 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildgrillet/stegt på pande uden tilsat fedt193 kcal / 100 g
- Stillehavssilderegntørret, alaska indfødt312 kcal / 100 g
- Silderegnindfødt, stillehavs-, tørret312 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkogt84 kcal / 100 g
- Stillehavsøsterskogt, varme med fugtighed163 kcal / 100 g
- Stillehavs-rødfiskblandede arter, tilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
- Sildkun kød, grillet181 kcal / 100 g
- Stillehavssardinkonserveret i tomatsovs, drænet faststof med ben185 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stillehavssild
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stillehavssild?
100 g Stillehavssild indeholder 250 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) Stillehavssild?
1 portion (144 g) Stillehavssild indeholder 360 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) Stillehavssild?
2 portioner (288 g) Stillehavssild indeholder 720 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) Stillehavssild?
½ portion (72 g) Stillehavssild indeholder 180 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) Stillehavssild?
3 portioner (432 g) Stillehavssild indeholder 1080 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 77 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) Stillehavssild?
4 portioner (576 g) Stillehavssild indeholder 1440 kcal, 121 g protein, 0 g kulhydrat og 103 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stillehavssild?
50 g Stillehavssild indeholder 125 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stillehavssild?
150 g Stillehavssild indeholder 375 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174233 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
