Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stillehavssild
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 10 µg 417%
Mineraler
- Calcium 83 mg 6%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 166 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 7 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 497 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 663 | 56 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 41 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Atlantisk sildrå158 kcal / 100 g
- Silderegnindfødt, stillehavs-, rå74 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkogt84 kcal / 100 g
- Sildrå190 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildmager, rå111 kcal / 100 g
- Stillehavssilderegnalmindelig, alaska indfødt74 kcal / 100 g
- Stillehavsøstersrå81 kcal / 100 g
- Østersøsildrå108 kcal / 100 g
- Stillehavs-rødfiskblandede arter, rå90 kcal / 100 g
- Stillehavs-uerblandede arter, rå90 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stillehavssild
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stillehavssild?
100 g Stillehavssild indeholder 195 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Stillehavssild?
1 portion (85 g) Stillehavssild indeholder 166 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Stillehavssild?
2 portioner (170 g) Stillehavssild indeholder 332 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Stillehavssild?
½ portion (42,5 g) Stillehavssild indeholder 83 kcal, 7 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Stillehavssild?
3 portioner (255 g) Stillehavssild indeholder 497 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Stillehavssild?
4 portioner (340 g) Stillehavssild indeholder 663 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stillehavssild?
50 g Stillehavssild indeholder 98 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stillehavssild?
150 g Stillehavssild indeholder 293 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3018 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
