Få styr på, hvad der er på din tallerken

silderegn

Kalorier og næringsindhold

indfødt, stillehavs-, rå

74
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat4,5 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 74 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kulhydrat 4,5 g 2%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 0,6 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 2,7 mg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g749,6 g4,5 g1,9 g
50 g50 g374,8 g2,2 g1 g
150 g150 g11114 g6,7 g2,9 g
200 g200 g14819 g8,9 g3,9 g
250 g250 g18524 g11 g4,8 g

Spørgsmål om silderegn

Hvor mange kalorier er der i 100 g silderegn?

100 g silderegn indeholder 74 kcal, 9,6 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g silderegn?

50 g silderegn indeholder 37 kcal, 4,8 g protein, 2,2 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g silderegn?

150 g silderegn indeholder 111 kcal, 14 g protein, 6,7 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g silderegn?

200 g silderegn indeholder 148 kcal, 19 g protein, 8,9 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g silderegn?

250 g silderegn indeholder 185 kcal, 24 g protein, 11 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5886 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet