Få styr på, hvad der er på din tallerken

Silderogn

Kalorier og næringsindhold

blød, rå

91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,6 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 4 µg 20%
  • E-vitamin 2,8 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B12-vitamin 5 µg 208%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 620 mg 50%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,4 g0 g1,3 g
150 g150 g13725 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22842 g0 g6,5 g

Spørgsmål om Silderogn

Hvor mange kalorier er der i 100 g Silderogn?

100 g Silderogn indeholder 91 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Silderogn?

50 g Silderogn indeholder 46 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Silderogn?

150 g Silderogn indeholder 137 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Silderogn?

200 g Silderogn indeholder 182 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Silderogn?

250 g Silderogn indeholder 228 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-302 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet