Få styr på, hvad der er på din tallerken

Atlanterhavssild

Kalorier og næringsindhold

mager, rå

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 9,6 µg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • B12-vitamin 8,5 µg 353%

Mineraler

  • Calcium 23,8 mg 2%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 36,2 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Selen 18,6 µg 34%
  • Jod 5,5 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11118 g0 g4,2 g
50 g50 g569,2 g0 g2,1 g
150 g150 g16728 g0 g6,3 g
200 g200 g22237 g0 g8,4 g
250 g250 g27846 g0 g11 g

Spørgsmål om Atlanterhavssild

Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlanterhavssild?

100 g Atlanterhavssild indeholder 111 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlanterhavssild?

50 g Atlanterhavssild indeholder 56 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlanterhavssild?

150 g Atlanterhavssild indeholder 167 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlanterhavssild?

200 g Atlanterhavssild indeholder 222 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlanterhavssild?

250 g Atlanterhavssild indeholder 278 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26237 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet