Få styr på, hvad der er på din tallerken

Atlanterhavssild

Kalorier og næringsindhold

marineret, eller rollmops, forpakket

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat2 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 870 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35,8 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 13,2 µg 66%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 4,3 µg 178%

Mineraler

  • Calcium 77 mg 6%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 47 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18914 g2 g14 g
50 g50 g956,9 g1 g6,9 g
150 g150 g28421 g2,9 g21 g
200 g200 g37827 g3,9 g28 g
250 g250 g47334 g4,9 g35 g

Spørgsmål om Atlanterhavssild

Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlanterhavssild?

100 g Atlanterhavssild indeholder 189 kcal, 14 g protein, 2 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlanterhavssild?

50 g Atlanterhavssild indeholder 95 kcal, 6,9 g protein, 1 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlanterhavssild?

150 g Atlanterhavssild indeholder 284 kcal, 21 g protein, 2,9 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlanterhavssild?

200 g Atlanterhavssild indeholder 378 kcal, 27 g protein, 3,9 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlanterhavssild?

250 g Atlanterhavssild indeholder 473 kcal, 34 g protein, 4,9 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26010 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet