Få styr på, hvad der er på din tallerken

Atlanterhavssild

Kalorier og næringsindhold

fed, rå

175
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 52,4 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 8,4 µg 42%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 8,3 µg 345%

Mineraler

  • Calcium 47,7 mg 4%
  • Jern 0,88 mg 5%
  • Magnesium 32,7 mg 8%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Selen 25,4 µg 46%
  • Jod 8,9 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17519 g0,8 g11 g
50 g50 g889,4 g0,4 g5,4 g
150 g150 g26328 g1,2 g16 g
200 g200 g35037 g1,5 g22 g
250 g250 g43847 g1,9 g27 g

Spørgsmål om Atlanterhavssild

Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlanterhavssild?

100 g Atlanterhavssild indeholder 175 kcal, 19 g protein, 0,8 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlanterhavssild?

50 g Atlanterhavssild indeholder 88 kcal, 9,4 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlanterhavssild?

150 g Atlanterhavssild indeholder 263 kcal, 28 g protein, 1,2 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlanterhavssild?

200 g Atlanterhavssild indeholder 350 kcal, 37 g protein, 1,5 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlanterhavssild?

250 g Atlanterhavssild indeholder 438 kcal, 47 g protein, 1,9 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26238 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet