Få styr på, hvad der er på din tallerken

Stillehavstorsk

Kalorier og næringsindhold

rå

69
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 303 mg 13%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 83%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g6915 g0 g0,4 g
50 g50 g357,6 g0 g0,2 g
150 g150 g10423 g0 g0,6 g
200 g200 g13831 g0 g0,8 g
250 g250 g17338 g0 g1 g

Spørgsmål om Stillehavstorsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Stillehavstorsk?

100 g Stillehavstorsk indeholder 69 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Stillehavstorsk?

50 g Stillehavstorsk indeholder 35 kcal, 7,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Stillehavstorsk?

150 g Stillehavstorsk indeholder 104 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Stillehavstorsk?

200 g Stillehavstorsk indeholder 138 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Stillehavstorsk?

250 g Stillehavstorsk indeholder 173 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3196 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet