Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lingcod
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 150%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,32 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 portion | 85 g | 72 | 15 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 145 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 36 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 217 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 4 portioner | 340 g | 289 | 60 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44 g | 0 g | 2,7 g |
Lignende madvarer
- Lingcod-kødrå, alaska indfødt79 kcal / 100 g
- Lingcod-leveralaska indfødt424 kcal / 100 g
- Langerå87 kcal / 100 g
- Sablefishrå195 kcal / 100 g
- Lingrå81 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkogt84 kcal / 100 g
- Langefiskbagt eller broiled111 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Langetorskefleverindfødt425 kcal / 100 g
- Kullerrå74 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lingcod
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lingcod?
100 g Lingcod indeholder 85 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lingcod?
1 portion (85 g) Lingcod indeholder 72 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lingcod?
2 portioner (170 g) Lingcod indeholder 145 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lingcod?
½ portion (42,5 g) Lingcod indeholder 36 kcal, 7,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lingcod?
3 portioner (255 g) Lingcod indeholder 217 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lingcod?
4 portioner (340 g) Lingcod indeholder 289 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lingcod?
50 g Lingcod indeholder 43 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lingcod?
150 g Lingcod indeholder 128 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173671 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
