Få styr på, hvad der er på din tallerken

Langefisk

Kalorier og næringsindhold

bagt eller broiled

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 173 mg 8%
  • Kolesterol 51 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%

Mineraler

  • Calcium 44 mg 3%
  • Jern 0,83 mg 5%
  • Magnesium 81 mg 19%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 486 mg 10%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11124 g0 g0,8 g
50 g50 g5612 g0 g0,4 g
150 g150 g16737 g0 g1,2 g
200 g200 g22249 g0 g1,6 g
250 g250 g27861 g0 g2,1 g

Spørgsmål om Langefisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Langefisk?

100 g Langefisk indeholder 111 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Langefisk?

50 g Langefisk indeholder 56 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Langefisk?

150 g Langefisk indeholder 167 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Langefisk?

200 g Langefisk indeholder 222 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Langefisk?

250 g Langefisk indeholder 278 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3145 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet