Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lange

Kalorier og næringsindhold

rå

87
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 135 mg 6%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 30 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,56 µg 23%

Mineraler

  • Calcium 34 mg 3%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8719 g0 g0,6 g
1 portion85 g7416 g0 g0,5 g
2 portioner170 g14832 g0 g1,1 g
½ portion42,5 g378,1 g0 g0,3 g
3 portioner255 g22248 g0 g1,6 g
4 portioner340 g29665 g0 g2,2 g
50 g50 g449,5 g0 g0,3 g
150 g150 g13129 g0 g1 g
200 g200 g17438 g0 g1,3 g
250 g250 g21848 g0 g1,6 g

Spørgsmål om Lange

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lange?

100 g Lange indeholder 87 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lange?

1 portion (85 g) Lange indeholder 74 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lange?

2 portioner (170 g) Lange indeholder 148 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lange?

½ portion (42,5 g) Lange indeholder 37 kcal, 8,1 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lange?

3 portioner (255 g) Lange indeholder 222 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lange?

4 portioner (340 g) Lange indeholder 296 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lange?

50 g Lange indeholder 44 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lange?

150 g Lange indeholder 131 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3019 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet