Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lange
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,8 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 486 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portion | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Lignende madvarer
- Lingcodtilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
- Lingrå81 kcal / 100 g
- Brosmetilberedt, tør varme112 kcal / 100 g
- Liktilberedt, tør varme115 kcal / 100 g
- Kullertilberedt, tørvarme90 kcal / 100 g
- Blåfisktilberedt, tør varme159 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuletilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tør varme105 kcal / 100 g
- Kongemakrelkogt, tør varme134 kcal / 100 g
- Havtasketilberedt, tør varme97 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lange
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lange?
100 g Lange indeholder 111 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lange?
1 portion (85 g) Lange indeholder 94 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lange?
2 portioner (170 g) Lange indeholder 189 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lange?
½ portion (42,5 g) Lange indeholder 47 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lange?
3 portioner (255 g) Lange indeholder 283 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lange?
4 portioner (340 g) Lange indeholder 377 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lange?
50 g Lange indeholder 56 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lange?
150 g Lange indeholder 167 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174234 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
