Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lik

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, tør varme

115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 124 mg 5%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,92 µg 38%

Mineraler

  • Calcium 64 mg 5%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 518 mg 11%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Kobber 0,26 mg 28%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11525 g0 g1 g
1 portion90 g10422 g0 g0,9 g
2 portioner180 g20745 g0 g1,9 g
½ portion45 g5211 g0 g0,5 g
3 portioner270 g31167 g0 g2,8 g
4 portioner360 g41489 g0 g3,7 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Spørgsmål om Lik

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lik?

100 g Lik indeholder 115 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) Lik?

1 portion (90 g) Lik indeholder 104 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) Lik?

2 portioner (180 g) Lik indeholder 207 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) Lik?

½ portion (45 g) Lik indeholder 52 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) Lik?

3 portioner (270 g) Lik indeholder 311 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) Lik?

4 portioner (360 g) Lik indeholder 414 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lik?

50 g Lik indeholder 58 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lik?

150 g Lik indeholder 173 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174230 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet