Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lik
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 90 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0,76 mg 7%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portion | 116 g | 104 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 232 g | 209 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ portion | 58 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 348 g | 313 | 67 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 portioner | 464 g | 418 | 90 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48 g | 0 g | 2 g |
Lignende madvarer
- Laksepaddeleverindfødt, rå370 kcal / 100 g
- Lubbemorkhjemmehørende, rå195 kcal / 100 g
- Laksepaddehudindfødt, rå111 kcal / 100 g
- Lille brosmerå75 kcal / 100 g
- Lubbehovedhjemmehørende, bagt107 kcal / 100 g
- Laksepaddeskindindfødt, bagt603 kcal / 100 g
- Langerå87 kcal / 100 g
- Lingcodrå85 kcal / 100 g
- Lingrå81 kcal / 100 g
- Havpoutrå79 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lik
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lik?
100 g Lik indeholder 90 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (116 g) Lik?
1 portion (116 g) Lik indeholder 104 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (232 g) Lik?
2 portioner (232 g) Lik indeholder 209 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (58 g) Lik?
½ portion (58 g) Lik indeholder 52 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (348 g) Lik?
3 portioner (348 g) Lik indeholder 313 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (464 g) Lik?
4 portioner (464 g) Lik indeholder 418 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lik?
50 g Lik indeholder 45 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lik?
150 g Lik indeholder 135 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171950 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
